今日は寝坊してしまい、未だ頭が…でも！ここで目覚めのアイテム紹介！
今回のピックアップ商品！ジャジャン♪
気になる口コミレビュー・コメント！
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私は普段からジムにやピラティスに通っています。
ストレッチやエクササイズも少なからずやっているので、この本に紹介されているものは、ちょっと物足りない感じがしました。
せっかく買ったんだから10日間のプログラムだけでもやってみようと思って続けてみました。
すると10日終わってみたら脚を組まなくても椅子に座れるようになっていて、骨盤がしっかり立てるようになっていたんです!
驚いてもう10日間続けてみたら股関節の固さも柔らかくなり腰回りが細くなりジーンズも1サイズ小さいのが履けるようになりました。
普段から体を動かす人には最初物足りないかもしれませんが、しっかり骨盤を整えてくれるようです。
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こちらで評判がいいので購入しました。
本だけを見ても私には理解不能なとこがあるので
DVDはいいですね。（わかりやすいし）
もともと、太ってはいないのですが、下半身デブで・・
お尻から太ももにかけての側面に肉がつきやすくて、
上下のバランスがおかしくて、コンプレックスです。
１０日間コースを２回したところで、お尻周り～太ももの付け根の出っ張りが
改善されました！
体重の変化はありませんが、足の形が変わりました。
体の側面を触っただけで、形が変わったのがわかります。
あと、足がまっすぐになりました。
びっくりです。
下半身でお悩みのかた、一度お試しください。
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骨盤の広がりを改善したく、色々な本をチェックしていたところ、こちらの評価がとっても高かったので
即購入しました。「なか見！検索」がなかったので、ちょっと心配だったのですが、届いた本を開いて
やはり内容を確認できなかったのは痛かったなと思いました。レビューで道具が必要ないと書いていらっしゃった方もいましたが、このストレッチ、イスがないとできないものが結構あります。それも座った時に太ももとひざ下が直角になるくらいの高さのイスです。普通はお尻の方が高くなっていると思うので、イスがある場合でも足元に台を置くなど、工夫が必要です。１００名以上の方のレヴューでそのことに触れている方がいないのが不思議です。私は１人暮らしで床に座る生活をしているので、イスを使っていません。使っているテーブルがちょうど良い高さだったので今はそれを代用しています。これから購入する方は、その点を考慮したほうが良いかもしれません。
でもストレッチの内容はたしかに効果がありそうです。ポーズをとっている時、どこに効いているか分かりやすいですし、久々に筋肉痛になりました。２週間くらいで効果が出た方が多いようなので、楽しみです。
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痩身の為に購入した本ですが息子がO脚を治したいと言うので毎日一緒にストレッチしていました。 1週間もしない内に息子の脚がみるみる真っ直ぐになり驚いています。 私の方は若干、下半身が引き締まった感じがします。 それにしても息子の脚の変化は本当に凄いな、と。 とても意気込んでやっていたからかもしれませんし子供だから身体が柔らかいからなのかもしれませんが本人も痛くもなく、苦しくもなく、就寝前のほんの少しの時間でこれほどの効果が出るなんてと喜んでいます。 DVDを観ながらのレッスンもとてもやりやすいです。 カウントが正確なのでタイミングが合わせやすいです。 次のポーズへ移行する際もスムーズに着いていくことができます。でも10日間のプログラムを2サイクルやったところでDVDを観ずに行えるようになり、あっという間にDVDは不要になってしまいました(笑)息子はこの短期間で大人になってもずっと続けていくことができる一生モノの知識を手に入れたんだと思います。 素晴らしい本に出会えたことに感謝しています!
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去年、著者が受け持っている大学の骨盤講座を受講しました。
その時もヒップ４センチ減という結果に驚きました。
先生の骨盤本が出ると聞いて早速、購入しました。
骨盤講座で習ったものも幾つかありましたが、
他は新しいものばかり。
１日たった数分なので、本当に効果があるか半信半疑でしたが、
結果は太ももやせができました。
個人差はあると思いますが、
骨盤講座を受け持つだけあるんだなぁと、
改めて実感いたしました。
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40歳の男です。小学生の頃から体が固く仰向けで寝れない程でしたが、これを初めて、なんとか仰向けで寝れます。
幾つか気付いた事は、骨盤が正しい位置になって来ると(あぐら)をかかなくなり、食後のお通じも良くなります。
また、足裏が地面に、しっかりと着いてる感があり、腰下が安定します。
生活習慣を変えずに、出来る所から健康体に戻す、きっかけとしては、まずまずと思います。
ヨガ、ピラティス等より、Easyなので、続きそぅな気がします。
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他の方々によって既に指摘されている通り、掲載されているメニューは、ヨガやバレエの比較的初心者向けのポーズが多い。つまり、斬新なやり方というよりは、骨盤や柔軟体操にある程度関心がある方にとっては既知のものばかり。
では、なぜ??なぜ、目に見えるほどの効果が一ヶ月程度で??
ちなみに私は、柔軟体操なのに、十日で一周する、つまり最初のポーズをやってから、もう一度そのポーズを行うまでに十日の空きがあるのはいかがなものかということで、1～5のポーズを一日で、残りの6～10を次の日…というローテーションで約一ヶ月行った。はっきりいって、これでもまったくきつくない。
これまでヨガやバレエの様々なポーズを三年近くやって来た。単純に気持ちがよかったからで、まあ効果が出るのは一年ぐらい待たなきゃだめだよね?程度で。たしかに、体にはよく効いた。しかし、やはりO脚に効果があるとは思えなかった。
で、この本(DVD)がやけに評判がよかったのでなんとなく始め、まあ三ヶ月ぐらいやってそれなりに効果があればいいや程度の気持ちだった。それが、たった一ヶ月で、想像していた以上の結果を残したのだから、たまげた。
まず、お尻の骨が引っ込んだ。町を歩いていて、店のウィンドウに写った自分があからさまに細くなっていたのに気づいた。お尻回りが小さくなり、背中から足にかけてのラインが綺麗になっていたのである。周りからも、痩せた?とか、足長くなったよね?と指摘され出した。
O脚も、ふとももの部分が常にくっつくようになり、意識して内側に力を入れればより綺麗にがぴったりくっつくようになった。
カイロに5万つぎ込んで、数ヵ月通いながら、提示された筋トレメニューをこなしても、大した効果をあげられなかったのに…。
自分の体に何が起きたのかまったく想像がつかない。色々試したけど、思った効果を挙げられなかった方におすすめ。
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軽くてゆるーいストレッチをしていただけで６日目にして4kgマイナスだったころのジーパンがするりっと履けました…。いつかまた痩せたら履こうかなーと思っていたものを、間違って履いたら入ってしまったので自分が一番びっくりしました。
余りにゆるいストレッチ＆DVDがついているにしては格安だから、目覚めの体操代わりくらい～の気持ちでやっていただけなのにここまで効果があって嬉しいです。
始める前に最初の腰回りのサイズ計っておけばよかったな～。とっても、お勧めです。
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１５歳くらいから脚がむくみまくっていて冷えもひどく、血流も悪くて夏でも足の指がしもやけになっていました。あとスポーツ後遺症でか？腰痛も相当ひどくなっていました。
でもその状態が普通になってしまっていて、調子が悪いということすらわからなくなっていました。
あるきっかけから、この本のレビューを読んで、「えっ、脚って細くなるんだ＝」と知り、購入してやりはじめて、１０日のコースを２回終わったところで、レビューです。
驚くことに、今まであんなに苦しんだ腰痛がほとんどなくなってる！！！！！
信じられないけど、本当です。
あと、むくみも朝と夜でふくらはぎが６センチも太くなっていたわたしが、ほとんどむくんでいない！！！（たぶん普通の人のむくみくらいになったかも）
脚はまだかなり太いのですが、むくまなくなってきたので、細くなるかもしれない！と今は思ってます。
簡単だし、これからも続けてみようと思ってます。
脚のサイズが変わってきたら、またこちらにレビューします！！！
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２ヶ月で７キロ体重が落ちました。
特におしり周りと太ももが中心に細くなりました。
１日に数分のストレッチですが体型の変化を実感できるので
ストレッチが続かない私でも続けられました。
もっと詳しく見るならコチラ＞＞
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ではまた！
